Вывих растяжение ушиб как лечить
УШИБЫ, ВЫВИХИ, ПЕРЕЛОМЫ
Легкие травмы конечностей — такие, как ушибы и растяжения — легко можно получить не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни. Достаточно неудачно упасть или подвернуть ногу. В большинстве случаев ушибы и растяжения считаются легкими травмами и не требуют специального лечения. А справиться с болью, гематомами и отеком помогут специальные мази, которые можно купить в аптеке. Стоит учитывать, что мазей от ушибов и растяжений существует несколько видов, и не каждый из них подойдет для любой ситуации. Чтобы не навредить вместо помощи, перед использованием мази необходимо прочитать инструкцию.
Ушибы и растяжения — это типичные повреждения мягких тканей организма, с которыми сталкивается каждый. Рассмотрим, что вызывает эти состояния, как справиться с ними и как предотвратить возникновение подобных проблем. Травмы и неосторожность: Падения, удары о твердые поверхности, недостаточная осторожность — все это может привести к ушибам и растяжениям. Интенсивные физические нагрузки: Сверхусилия при тренировках или повседневных движениях могут вызвать растяжения мышц и сухожилий. Неудачные движения: Неконтролируемые движения или неправильная техника выполнения упражнений также могут вызвать повреждения. Покой и охлаждение: При ушибах следует дать поврежденному участку покой и применить холод на первые 48 часов для снятия отека и боли.
Лечение вывихов, растяжений, разрывов связок
Прежде чем рассказать о растяжении связок, определимся, что они, собственно, из себя представляют. Связки — это плотные волокна фиброзной ткани, они состоят из белков — коллагена и эластина — и соединяют между собой части скелета или внутренние органы. Связки укрепляют все имеющиеся в нашем организме суставы, от самых мелких межфаланговые суставы пальцев , до самых крупных тазобедренный, коленный суставы , удерживая их в правильном положении и регулируя в них объем движений. Когда в силу воздействия каких-либо факторов в основном травмирующих связка испытывает нагрузку, превышающую запас ее прочности, возникает повреждение — разрыв или растяжение связки.
