Что делать если нет времени спать а
Поспать 1-2 часа или не спать вообще?
Темпы современной жизни диктуют свои правила: важно максимально эффективно тратить своё время, чтобы добиваться желаемых результатов и двигаться вперёд. Быстрее, быстрее и быстрее. Нужно постоянно принимать решения о том, что важно. Отсекать лишнее и двигаться вперёд. В поисках ответа на этот вопрос, вы найдёте информацию о полифазном сне, о том, как Тесла, Черчилль, Дали и Трамп высыпались за 2 часа в сутки и об успехах сотен людей, отказавшихся от «лишних» часов сна и бодрствующих 20 часов в сутки.
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе. Почти треть жизни человек проводит во сне.
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний CDC, взрослым нужно спать около 7 часов в сутки. Но из-за работы, учебы, стресса и других дел и событий выспаться получается не всегда. Если появилась возможность пару часов вздремнуть — нужно ли ложиться спать? Разбираемся в этой статье.
Похожие статьи
- Как делать вазу из газеты
- Подставки для колец фото - Подставка для украшений и бижутерии - 50 идей - Как сделать самой Фото
- Из чего дым на сцене своими руками - Искусственный дым или как его сделать?
- Сделать полки в гардеробную своими руками - Простой мощный импульсный блок питания для питания радио